Healthcare Consulting - Top Quality Aesthetic

The ultimate experience

We provide our patients with the information and useful medical advice they need for treatment, and to make decisions in conducting the necessary operations, Whether it is surgery or non-surgical. our certified doctors are dedicated to providing exceptional service to our patients.

MON-FRI

Saturday

Sunday

10:00 – 20:00

10:00 – 17:00

12:00 – 17:00

TIM LLC .Licence No: A – 7042
Inonu Mh. Cumhuriyet Cd. No : 105/1 
Şişli / ISTANBUL / TURKEY

Our Services

breast augmentation by fat istanbul

Facebook
Google+
Twitter
LinkedIn
ما هي مشاكل الجمود والدورة الدموية؟ تشمل مشاكل الخمول والدورة الدموية جميع الاضطرابات التي تحدث بسبب عدم نشاط الجسم لفترة طويلة. الخمول ومشاكل الدورة الدموية يمكن أن يكون لها العديد من الأسباب. السفر الجوي الطويل هو واحد منهم. يوصى بإجراء حركات تمدد على فترات منتظمة لتجنب مشاكل الخمول والدورة الدموية في الرحلات الطويلة.
مشاكل الخمول

ما هي مشاكل الجمود والدورة الدموية؟
تشمل مشاكل الخمول والدورة الدموية جميع الاضطرابات التي تحدث بسبب عدم نشاط الجسم لفترة طويلة. الخمول ومشاكل الدورة الدموية يمكن أن يكون لها العديد من الأسباب. السفر الجوي الطويل هو واحد منهم. يوصى بإجراء حركات تمدد على فترات منتظمة لتجنب مشاكل الخمول والدورة الدموية في الرحلات الطويلة.

مشاكل الخمول والدورة الدموية في الطيران؟
مشاكل الخمول والدورة الدموية في السفر الجوي هي واحدة من عواقب الجلوس لفترة طويلة. جسم الإنسان غير مناسب لفترات طويلة من عدم النشاط. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الرحلات الطويلة تشعرك بعدم الارتياح. إذا كنت تجلس في نفس الموضع لعدة ساعات ، فسوف يتراكم الدم على ساقيك وستنخفض الدورة الدموية. جمع الدم وانخفاض معدل الدورة الدموية يمكن أن يسبب أيضا تخثر الدم.

التدابير الواجب اتخاذها ضد مشاكل الخمول والدورة الدموية
يمكن أن يسبب الوقوف في طائرة مشاكل في الدورة الدموية. يمكنك تنظيم معدل تدفق الدم من خلال تمارين صغيرة خلال الرحلة.

لتسريع الدورة الدموية ، يمكن رفع وخفض مقدمة القدم عن طريق الضغط على الكعب على المقعد. هذه الحركة سوف تسرع قريبا تدفق الدم.
يمكن سحب الدوائر أولاً من الداخل إلى الخارج ، ثم من الخارج إلى الداخل عن طريق رفع القدمين أولاً ، والقدم اليمنى ، ثم القدم اليسرى. استمرار هذا التمرين سيكون مسرعًا لضغط الدم.
تمرين آخر في الطائرة لمنع اضطراب الدورة الدموية هو جعل اليدين مثقفين. كمنشط لفتح الأوعية الدموية والجهاز الدوري ، يمكن إجراء تمرين اللكم والإسقاط عن طريق وضع اليدين على الساقين والوركين والقدمين والجسم العلوي مع راحة اليد.
كيفية ممارسة الرياضة
لا تزال الحياة تسبب الكثير من الأمراض. إذا كنت ستركب طائرة في المستقبل القريب ، فقد ترغب في النظر في زيارة طبيب لعلاج مشاكل الدورة الدموية المحتملة. خاصة إذا كنت أكبر سناً ، يكون خطر الإصابة بأمراض القلب أعلى. الرحلات الجوية طويلة المدى يمكن أن تبطئ من الدورة الدموية ، لذلك تحتاج إلى التحرك داخل الطائرة. بصرف النظر عن التمارين البسيطة ذات اليدين والقدمين ، يوصى بأن تقوم ببعض حركات التمرين للمساعدة في تخفيف الضغط الناجم عن عدم النشاط في الطائرة.

بالنسبة للرحلات الجوية الطويلة ، يمكنك المشي في الممر كل ساعتين. خلال هذا الوقت ، يمكنك القيام بحركات الفتح والمرور على اليدين والقدمين.
يمكنك تسريع تدفق الدم عن طريق رفع ساقيك في وضعية الجلوس.
يمكنك القيام بتمارين فتح العنق عن طريق الوقوف من وقت لآخر في مقعدك.

TIM

TIM

اترك تعليقاً

معلومات عنا

نقدم لمرضانا المعلومات والمشورة الطبية المفيدة التي يحتاجونها للعلاج ، ونتخذ القرارات في إجراء العمليات الضرورية ، سواء كانت عملية جراحية أو غير جراحية. أطبائنا المصرح لهم يكرسون أنفسهم لتقديم خدمة استثنائية لمرضانا.

أقسامنا الرئيسية

المقالات الاخيرة

تابعنا

كلمات مفتاحية

سجل معنا للحصول على أخر المقالات الطبية

لا تقلق لأننا لا نرسل رسائل بريد إلكتروني غير مرغوب فيها

Shopping Basket